Tasapaino -työpaja

Haluatko vahvistaa tasapainoasi, lisätä varmuutta arjen liikkeisiin ja vähentää kaatumisriskiä?
Tule mukaan turvalliseen ja innostavaan työpajaan, joka on suunnattu yli 65-vuotiaille.

Ohjelmassa:

• Helppoja ja tehokkaita harjoitteita tasapainon parantamiseen

• Dynaamisia ja staattisia liikeharjoituksia

• Toiminnallisia liikkeitä ja hauskoja reaktioharjoituksia

• Kotiharjoitusvinkkejä, joilla jatkat treeniä turvallisesti

Hyödyt:

• Parempi tasapaino ja liikkumisen varmuus
• Vähemmän kaatumisia ja pelkoa liikkumisessa
• Lisää energiaa ja iloa arkeen

Kenelle?

• Yli 65-vuotiaille, jotka haluavat ylläpitää toimintakykyään

• Ei tarvitse aiempaa kokemusta – kaikki tehdään omalla tasolla

• Tuki saatavilla harjoitteiden aikana

Kesto ja sisältö: