Personal trainer palvelut ikäihmisille

Virtaa kuukausipaketit

Kuukausipaketit sisältää 2-4 tapaamista kuukaudessa, riippuen millaisen paketin valitset. Tapaamiset voivat tapahtua kotonasi, kuntosalilla tai ulkoliikuntapaikoissa - oikeastaan vain mielikuvitus on rajana! Lempeää mutta tavoitteellista valmennusta sinun hyvinvointipolullasi. Voit varata ajan maksuttomaan alkukartoitukseen, joka ei sido Sinua mihinkään.

Liikuntahetket ikäihmisen kotiin

Henkilökohtaista, turvallista ja lempeää liikuntaohjausta ikäihmisille heidän omassa kodissaan.

Tavoitteena ei ole kuntouttaa sairauksia tai hoitaa vammoja, vaan ylläpitää ja vahvistaa arjen toimintakykyä, jotta kotona asuminen olisi mahdollisimman turvallista ja itsenäistä.

Kenelle palvelu sopii?

ikäihmiselle, joka liikkuu vähän tai epävarmasti
henkilölle, joka ei halua tai pysty lähtemään ryhmäliikuntaan
kaatumista pelkäävälle
omaisille, jotka ovat huolissaan läheisen toimintakyvystä

Mitä käynti sisältää?

lihasvoimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoituksia
nousujen, kävelyn ja arjen liikkeiden harjoittelua
liikkuvuutta ja kehonhallintaa
turvallista liikkumista koti- ja lähiympäristössä
kannustavaa ja kiireetöntä ohjausta
harjoitteita, joita asiakas uskaltaa tehdä myös itse

Harjoittelu tapahtuu aina asiakkaan voinnin ja päivän kunnon mukaan. Tarvittaessa ohjaan asiakkaan fysioterapeutin, lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.

Liikuntasuunnitelma

Haluatko selkeän ja yksilöllisen suunnitelman liikunnan tueksi? Tämä paketti sisältää Sinulle räätälöidyn liikuntasuunnitelman, joka sopii kuntosalille, kotiin tai mihin tahansa haluat liikkua.

Paketti sisältää:

Puhelinkeskustelun, jossa käymme läpi tavoitteesi ja toiveesi
Yhden ohjauskerran, jossa käymme suunnitelman läpi ja varmistamme, että liikkeet sopivat sinulle