Personal trainer palvelut ikäihmisille 

Virtaa kuukausipaketit

Kuukausipaketit sisältää 2-4 tapaamista kuukaudessa, riippuen millaisen paketin valitset. Tapaamiset voivat tapahtua kotonasi, kuntosalilla tai ulkoliikuntapaikoissa - oikeastaan vain mielikuvitus on rajana! Lempeää mutta tavoitteellista valmennusta sinun hyvinvointipolullasi. Voit varata ajan maksuttomaan alkukartoitukseen, joka ei sido Sinua mihinkään. 

 

Tasapainotesti + ohjelma

Tämä paketti sopii Sinulle, joka haluat parantaa tasapainoasi ja liikkumisturvallisuuttasi.

Paketti sisältää:

• SPPB-testi (Short Physical Performance Battery) tasapainon ja toimintakyvyn arvioimiseksi

• Testitulosten läpikäynti yhdessä valmentajan kanssa

• Yksilöllinen harjoitusohjelma, joka on suunniteltu erityisesti tasapainon kehittämiseen

• Halutessasi myös ohjelman ohjaus  

          Lähde mukaan parantamaan tasapainoasi turvallisesti ja luottavaisin askelin!

Liikuntasuunnitelma

Haluatko selkeän ja yksilöllisen suunnitelman liikunnan tueksi? Tämä paketti sisältää Sinulle räätälöidyn liikuntasuunnitelman, joka sopii kuntosalille, kotiin tai mihin tahansa haluat liikkua.

Paketti sisältää:

• Puhelinkeskustelun, jossa käymme läpi tavoitteesi ja toiveesi

• Yhden ohjauskerran, jossa käymme suunnitelman läpi ja varmistamme, että liikkeet sopivat sinulle

                             Liikuntasuunnitelma auttaa sinua liikkumaan tehokkaasti ja turvallisesti juuri sinun arkeesi sopien.

Yksittäinen liikuntatuokio

Valitse itsellesi sopiva paikka – kotona, ulkona tai kuntosalilla. Saat henkilökohtaisesti ohjatun liikuntatuokion, joka räätälöidään juuri sinun toiveidesi mukaan.

Huomioithan, että hinta kattaa ainoastaan ohjauksen, eikä siihen sisälly kirjallista materiaalia.